Dat lichaam dat weer sterk voelt.
Dat lichaam dat weer pijnvrij en soepel beweegt.

Dat lichaam dat er weer goed uitziet in de spiegel.
Dat lichaam dat weer barst van de energie de hele dag door.

Je weet ook dat je behoefte hebt aan structuur.
Je vindt het leuk om hard en zwaar te trainen.
Je staat open voor nieuwe om ademhaling en trainen te combineren.
Je houdt van vroeg opstaan of ben bereid dit te doen.
Je hebt behoefte aan structuur en gezelschap.
Je drinkt graag espresso’s.

Dit zijn de kerncomponenten van de 6AM club.
Je gaat traint op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend.
Je drinkt espresso met een goed gesprek.
Er is genoeg ruimte voor coaching en vragen.
Je traint met gelijkgestemde.

En dat allemaal terwijl:
Je lichaam steeds meer van jezelf gaat voelen en eruit zien.
Je jezelf steeds sterker en energieker voelt.
Je structuur hebt in je trainingen en trainingsmomenten.

Na die eerste espresso begint de training.
Je warmt op met simpele oefeningen gecombineerd met ademhaling.

Je voelt een nieuwe vorm van intensiteit in je lichaam die zelden ervaren hebt.
Het voelt fijn. Alsof er van binnenuit een nieuwe kracht ontstaat.

Soms bouwt de training langzaam op, soms snel en intens.
Je ervaart veel fysieke sensaties. Soms zoveel dat je twijfelt of je door kunt.
Maar dan helpt je ademhaling en coaching je naar mentale rust.
Je voelt iets heel tegenstrijdigs.
Aan ene kant lijkt het een gevecht voor je leven.
Aan de andere kant voel je alleen maar focus en ontspanning.
In dit moment leer je dat je zelf bepaalt hoe je iets ervaart.

Na de training voelt je lichaam sterk.
Je voelt je verbonden met je spieren.
Je bent niet volledig gesloopt.
Je voelt je energiek.
Je ervaart focus voor de dag.

Je bent klaar voor nog een laatste espresso en een goed gesprek.
Het is nog steeds vroeg wanneer de rest van je dag kan beginnen.

Het vindt plaats in de holistische personal trainingstudio van nomadea in Den Dungen bij Den Bosch.

Omringd met mensen die geobsedeerd om op gezondheid en persoonlijke niveau te groeien.