nomadea.

leg het nomadea©© fundament voor een leven lang, sterk, zelfverzekerd en fit.

herken je jezelf?

Het is oké als je op dit moment ontevreden bent met jezelf en niet weet waar je moet beginnen. Belangrijk om te onthouden dat je zonder passendes acties blijft waar je nu bent.

Blessures zijn ontzettend vervelend. Ze hebben een belemmerend effect op alles in je leven.

Onthoud dat een blessure zonder structurele schade je niet volledig hoeft te beperken. Je kunt ook kijken naar wat je nog wel kunt en welke mogelijkheden er zijn om je beter te gaan voelen.

Gewichtsverandering is een van de meest gewenste resultaten van personal training en coaching. En in het hoofd gerealiseerd door streng diëten en overmatig sporten. In de realiteit leidt dit eerder tot het jojo-effect.
Onthoud goed dat je lichaam voldoende voeding, de juiste prikkels en rust nodig heeft om naar het gewenste resultaten te groeien.

Geweldig dat je consistent aan het trainen bent. Alleen het volgen van trainingsschema’s is geen garantie voor resultaat. Onthoud dat je zonder de juiste intenties en intensiteit gewoon lekker aan het bewegen bent. Gezond, maar niet perse resultaat gericht.

Ontzettend vervelend dat de pijn aanhoudt. Het zijn geweldig specialisten van het mensen lichaam en in het verhelpen van klachten.

Onthoud dat je lichaam groter en diverser is dan een pijnklacht en een bredere aanpak vereist om algeheel sterk, zelfverzekerd en fit te worden.

Begrijpelijk. Krachttraining kan ingewikkeld zijn wanneer je je lichaam niet gemakkelijk beweegt en aanvoelt. De reden voor krachttraining is voor iedereen anders. Onthoud dat krachttraining weerstandstraining is. Je zal altijd door een bepaalde weerstand heen moeten. In de kern wordt je dus altijd om sterker, zodat het leven in de toekomst lichter aanvoelt.

Krachttraining wordt leuker als je begrijpt wat je aan het doen bent en wat het je brengt, nu en in de toekomst.

Eenzijdig bewegen, veel zitten, weinig slapen en verkeerd eten zijn slechte prikkels voor het lichaam om jezelf sterk, soepel en energiek te voelen. Onthoud dat je gevoel een weerspiegeling is van je acties. Dus wanneer je acties inzet waarin je veelzijdig beweegt, goed slaapt, gevarieerd eet en de juiste prikkels opzoekt zal je je gegarandeerd anders gaan voelen.

Gevoelens als deze ontstaan als je weet dat je meer in je macht hebt of je het gevoel hebt dat je je in de verkeerde omgeving bevindt. Het lukt je niet op de juiste beslissingen te nemen. Onthoud dat je door de juiste acties deze gevoelens kunt doorbreken, maar je moet in een vorm van beweging komen. Anders worden de gevoelens alleen maar sterker en groeit te kans op klachten en uitval.

Het is goed dat je realiseert dat je een beter voorbeeld zou kunnen zijn. Wat is er mooier dan een transformatie door te maken om een beter voorbeeld te worden. Onthoud dat het nooit te laat is om te veranderen. Het is een complexe transformatie, maar je kinderen zijn de grootste motivatie.

Welkom bij nomadea

Je hebt niet zomaar een gym gevonden.
Je hebt gekozen voor een plek die een ander verhaal vertelt.
Geen machines, geen haast, geen lawaai.
Bij nomadea draait het om kwaliteit en aandacht.

Niet meer doen, maar beter voelen.
Niet harder trainen, maar slimmer bewegen.
Niet zomaar bewegen, maar begrijpen.
Niet alleen esthetisch, maar als fundament.

Wat je hier gaat ervaren voelt ongewoon.
Wat je hier gaat ervaren is tegendraads.
Wat je hier gaat ervaren is complexe eenvoud.

Blessures, overgewicht, ondergewicht, zwakte, stijfheid, emoties, pijn en meer.
Je laat los wat je niet langer dient.
En je ontdekt waar je lijf werkelijk toe in staat is als het de juiste stimulus krijgt.

Je zult merken dat spanning oplost, klachten verdwijnen, energie terugkeert, ademhaling verdiept, beweging versterkt & versoepelt.

Nomadea is een plek waar je terugkeert naar de kern door te voelen wat je echt nodig hebt.

Welkom bij nomadea.
Uit je hoofd, in je lijf.

Het nomadea fundament

Ademhaling is de sleutel tot alle facetten van gezondheid. Het beschermt en controleert je beweging, stuurt het je zenuwstel, houdt je in het moment, brengt je tot rust en in een staat om je emoties te uiten.

Beweging is de manier om lichaam, hoofd en geest samen te brengen en transformaties fysiek, mentaal en emotioneel te realiseren.

Zenuwstelsel regulatie is in een veranderende wereld van onzichtbare stress, het onderdrukken van emoties en gejaag onmisbaar.

Herstel & groei volgt als de verbinding tussen ademhaling, beweging en het zenuwstelsel gerealiseerd is, in de vorm van voeding, rust, suppletie en meer.

Zingeving is de sluitende pijler en vormt de reden om alles uit het leven te halen. Zoals een nomade de wereld wil blijven ontdekken in optimale gezondheid.

Doe nu de intake

Geen sportschool

nomadea is geen plek waar je komt om alleen maar te zweten, tellen en presteren.

We zijn geen klassieke sportschool.
We doen niet aan klassieke bodybuilding.
We gebruiken geen apparaten, snelle schema’s of afslankmethodes.

Bij ons draait het om eenvoud, voelen en versterken van binnenuit.

We helpen je met voelen van de signalen van je lijf.
We bouwen het nomadea fundament.
We brengen gezondheid terug naar de eenvoud .

Je leert ademen, bewegen, voeden, herstellen, reguleren vanuit heldere richtlijnen.
Zodat je klachten verdwijnen, je uiterlijk veranderd, je energie terugkomt, je emoties reguleren en je soepel, sterk, zelfverzekerd en fit door het leven kunt bewegen.

Het nomadea fundament is geen quick-fix.
In 12 weken merk je verschil.
Na 6 maanden zie je het verschil.
Na 2 jaar is het je nieuwe manier van leven.

Testimonials

5 star - review

*****

Wow geweldig deze unieke ervaring.

Het is een manier van bewegen die zoveel dieper gaat dat oefeningen doen in een sportschool.

Iedere keer weer leer je jezelf beter kennen.

Een geweldige ervaring die iedereen een keer in zijn leven moet ervaren.

 

5 star - review

*****

Ik wist dat bewegen dingen los kon maken, maar deze ervaring was in vele manieren uniek.

Ondanks mijn jarenlange trainingservaring heb ik zoveel geleerd en heeft mijn lichaam heel lang vastgehouden aan onderwerpen uit het verleden.

Door op een andere manier mijn lichaam in te zetten, spieren echt gebruiken en dit te combineren met ademhaling heb ik zoveel los kunnen laten, zonder enig moment mezelf onveilig te voelen .

5 star - review

*****

Ondanks de intensiteit in sommige oefeningen hebben ik mezelf nog nooit zo bewust en mindful gevoeld tijdens een training.

De combinatie van ademhaling, beweging met volledig focus op je eigen lichaam zorgt voor diepgang en controle over je eigen lichaam. Hierdoor voel je zowel het fysieke, maar ook de mentale verschuivingen die je leert controleren en sturen.

5 star - review

*****

Dennis weet een koppeling te maken tussen fysiek trainen waarbij je je lichaam leert aanvoelen, waardoor je zelf gaat voelen hoe het lichaam beweegt en hoe je verkeerd bewegen voorkomt.

Vanuit die veilige bewegingen biedt hij de ruimte om met volledige focus op je eigen lichaam de diepte in het mentale en emotionele.

Fundament
(in persoon)

  • 13 weken het nomadea longevity framework integreren in jouw leven.

  • In real-time de diepgang in met beweging, ademhaling en zenuwstelsel.

  • Binnen 13 weken gegarandeerd meer energie, sterker, controle over je gewicht en blessures.

Fundament
(online)

  • 13 weken het nomadea longevity framework integreren in jouw leven.

  • Per week verdiepen in nieuwe onderdelen van het framework

  • Home-gym equipment met sandbags, dumbells, slamballs en een box t.w.v. €450

  • Korting op uitbreiding home-gym, assessments en trajecten.

  • Binnen 13 weken gegarandeerd meer energie, sterker, controle over je gewicht en blessures.

6 AM Club
(in persoon)

  • Train op maandag, woensdag en vrijdag om 6:00 uur.

  • Kickstart je dag met trainingen die je lichaam van binnen uit sterker maken.

  • Je wordt gegarandeerd sterker, energieker en fit.

  • Geniet van goede gesprekken en smaakvolle espresso’s.

  • Leer beter en effectiever trainen, bewegen, ademen en herstellen.

Veel gestelde vragen

We nemen binnen 24 uur contact met je op. Als het klikt plannen we een zoom-call in, zodat je al jouw vragen kunt stellen.

Wanneer we beiden enthousiast zijn plannen we de persoonlijke intake & het assessment. Hierna kun je beslissen of nomadea 100% voor jou is.

Als we na de eerste kennismaking en zoom komen tot de intake, dan kunnen we je ergens van dienst zijn.

Tijdens deze eerste intake maken we uitgebreid kennis en nemen we een persoonlijke assessment af van jouw huidige fysieke staat. Hierin analysern we het lichaam op disbalans in de spieren, controle over het lichaam en ademhaling en maken we een groeiplan.

De kosten zijn hiervoor €150, wanneer je lid wordt is dit gratis.

Nomadea gebruikt bij voorkeur zo min mogelijk apparaten om het natuurlijke beweegpatroon zoveel mogelijk te stimuleren. In plaats daarvan maken we gebruik van meer natuurlijkere objecten, die het lichaam forceren om als geheel te werken, zoals het buiten de sportschool dat ook zo doen.

Nee je hoeft niet fit te zijn om te kunnen starten. Een goede dosis motivatie en leergierig zijn is voldoende.

We treffen jou waar jij op dat moment staat en beginnen met de basis: het aanvoelen en sturen van je lichaam.

Iedereen kan mee doen, mits er acute blessures zijn als een gebroken been of spierscheuren. We werken graag met mensen die klachten of blessures, zodat we ze kunnen leren hoe ze hun lichaam gezond houden en hun klachten kunnen begrijpen, verhelpen en voorkomen.

De 6AM club is een club voor ondernemers. Dennis is een echt ochtendmens en wil met gelijkgestemde ondernemers werken aan het fysieke, mentale en emotionele als fundament voor het ondernemen.

Het Fundament is een online of in persoon traject om in 13 weken om de basis te leggen voor geweldige resultaten. Waarbij het in persoon traject meer persoonlijke diepgang kent en het online traject een grote investering vraagt in energie en oefening.

Tijdens de eerste gesprekken bespreken we de verschillende traject en tijdens de intake kijken we welk traject het beste past.

Op zaterdagen is de nomadea tribe dag. Op deze dag is de studio open om te komen met geliefde of kinderen. We vinden het belangrijk om te verbinden met elkaar en gezonde gewoontes ook te delen met onze omgeving. Op de nomadea tribe dag kun je verbinden, trainen en koffie of thee drinken met andere leden van de tribe.